Cómo grabar la pantalla en Mac gratis

macOS incluye dos grabadores de pantalla gratuitos, sin marca de agua y sin límite de tiempo, y la mayoría de la gente nunca usa el mejor de los dos. Esta guía cubre ambos: la barra de herramientas moderna de Cmd+Shift+5 y la ruta más antigua de QuickTime Player, y luego repasa el único detalle que sorprende a casi todo el mundo la primera vez: capturar el audio del sistema o interno, algo que ninguna de las dos herramientas integradas hace por sí sola.

No necesitas descargar nada para lo básico. Todo lo que sigue funciona en cualquier Mac con macOS Mojave (10.14) o posterior, que es cuando Apple integró la grabación de pantalla en la barra de herramientas de capturas.

Método 1: Cmd+Shift+5 (la barra de herramientas de capturas)

Esta es la forma más rápida de grabar en un Mac moderno, y es lo primero que deberías probar. Pulsa Cmd+Shift+5 y aparecerá una pequeña barra de herramientas flotante cerca de la parte inferior de la pantalla. De izquierda a derecha verás dos botones de captura de pantalla y luego dos botones de grabación:

• Grabar toda la pantalla : el cuarto icono. Haz clic en él y luego en cualquier punto de la pantalla para empezar a grabarlo todo.
• Grabar una parte seleccionada : el quinto icono. Haz clic en él, arrastra un recuadro alrededor de la región que quieras y pulsa Grabarde Claude Code.

Antes de pulsar grabar, haz clic en Opciones en esa misma barra de herramientas. Esta es la parte que la gente suele saltarse, y ahí es donde están los ajustes útiles:

• Guardar en : Escritorio (opción predeterminada), Documentos, Portapapeles, Mail, Mensajes u otra carpeta.
• Temporizador : Ninguno, 5 segundos o 10 segundos antes de que empiece la grabación, para que tengas tiempo de organizar tus ventanas.
• Micrófono : elige aquí tu entrada de audio (integrado, AirPods, un micrófono externo). Si lo dejas en Ninguno, tu grabación no tendrá ningún audio. Es el error número uno de «por qué mi grabación no tiene sonido».
• Mostrar miniatura flotante y Recordar última selección : pequeños ajustes que facilitan el uso.

Cuando termines, haz clic en el botón Detener de la barra de menú (arriba a la derecha) o pulsa Cmd+Control+Esc. La grabación se guarda como archivo .mov en la ubicación que hayas indicado en «Guardar en». En Apple Silicon y en los Mac Intel recientes, la salida se codifica por hardware en H.264 o HEVC, por lo que los archivos se mantienen razonablemente pequeños.

Método 2: QuickTime Player (Archivo → Nueva grabación de pantalla)

QuickTime Player usa el mismo motor de captura, pero lo presenta de otra forma, y resulta útil cuando quieres un paso claro de guardar y recortar al final. Así es el proceso:

1. Abre QuickTime Player (desde Aplicaciones o buscándolo con Spotlight).
2. En la barra de menú, elige Archivo → Nueva grabación de pantalla. En las versiones más recientes de macOS esto simplemente abre la misma barra de herramientas de Cmd+Shift+5 ; en versiones anteriores obtienes la propia ventana de grabación de QuickTime.
3. Haz clic en la pequeña flecha junto al botón rojo de grabar para elegir tu micrófono y la calidad. Igual que con la barra de herramientas, si dejas el micrófono en «Ninguno» el video quedará sin sonido.
4. Haz clic en Grabar, haz lo que necesites y luego haz clic en el botón Detener de la barra de menú.
5. QuickTime abre el resultado en una ventana de reproducción. Usa Edición → Recortar (o Cmd+T) para recortar el inicio y el final, y luego Archivo → Guardar para ponerle nombre y elegir dónde se guarda.

La función Recortar integrada de QuickTime es realmente útil para eliminar los tiempos muertos al principio y al final de una toma. Sin embargo, es la única edición que ofrece: sin flechas, sin anotaciones, sin zoom. Para cualquier cosa que vaya más allá de un simple corte recto, necesitarás otra aplicación.

El gran inconveniente: grabar el audio interno o del sistema

Aquí es donde la mayoría de los tutoriales de grabación de pantalla en Mac se detienen discretamente, porque la respuesta es incómoda: ni Cmd+Shift+5 ni QuickTime Player pueden grabar el audio del sistema. Solo capturan tu micrófono. Si grabas un video de YouTube, un juego, una videollamada o el sonido de cualquier aplicación, el resultado no tendrá ese audio, a menos que tu micrófono lo capte por casualidad desde los altavoces (lo cual suena fatal).

El motivo es arquitectónico: macOS no expone una ruta directa desde la salida de audio de vuelta a un grabador. Para conseguir un audio interno limpio, tienes que instalar un controlador de audio virtual que actúe como bucle de retorno: tu sistema reproduce el audio a través de él y el grabador lo lee desde ahí. Las opciones más comunes:

• BlackHole : gratuito, de código abierto, con mantenimiento activo y la opción moderna por excelencia. Instálalo y luego crea un dispositivo de salida múltiple en Configuración de Audio MIDI para poder escuchar el audio mientras también se enruta a BlackHole, y selecciona BlackHole como micrófono de grabación.
• Soundflower : la opción gratuita más antigua; todavía funciona en algunas configuraciones, pero ya no tiene desarrollo activo.
• Loopback (de Rogue Amoeba) : de pago, muy pulido, con una interfaz visual de enrutamiento si prefieres no complicarte con Configuración de Audio MIDI.

Funciona, pero es una configuración de varios pasos que implica instalar un controlador a nivel de kernel, crear un dispositivo de salida múltiple y acordarte de volver a cambiar el enrutamiento de audio después. Es, con diferencia, el mayor punto de fricción en la grabación de pantalla gratuita en Mac, y conviene saberlo antes de grabar algo importante y descubrir que se quedó sin sonido.

Lo que las herramientas integradas de Mac ofrecen y lo que no

Para una captura rápida que vas a guardar y enviar tal cual, las herramientas integradas son perfectamente válidas: gratuitas, sin marca de agua y ya instaladas. La fricción aparece en el momento en que necesitas audio del sistema + una región + algunas anotaciones + un enlace para compartir en un solo paso, porque hoy en macOS eso son tres o cuatro herramientas distintas combinadas entre sí.

Dónde encaja una herramienta dedicada

Si grabas la pantalla con frecuencia (informes de errores, respuestas de soporte, tutoriales, clips para pegar en un asistente de IA), lo que normalmente falta es integración, no la captura en sí. Lo que quieres es grabación de región o de pantalla completa, tu micrófono y el audio del sistema juntos sin instalar ningún controlador, un recorte sencillo, anotación y una forma fácil de compartir, todo en un mismo lugar.

Ese es el flujo de trabajo en torno al que se construyó Maxisnap : una aplicación ligera que hace tanto capturas de pantalla y grabación de pantalla. En Windows, hoy graba una región o la pantalla completa con una tecla de acceso rápido, captura el audio del escritorio junto con el micrófono mezclados en una sola pista sin necesidad de un cable de audio virtual, y luego abre una ventana de resultado con un reproductor integrado, recorte de inicio/fin y exportación a MP4, GIF, WebM o un MP4 optimizado para IA, además de las mismas herramientas de anotación que se usan en las capturas de pantalla.

La advertencia honesta para los lectores de Mac: la grabación de pantalla de Maxisnap está disponible hoy en Windows, y no existe una descarga pública para Mac. Si quieres que te avisemos cuando eso cambie, usa la página de contacto. Mientras tanto, los pasos anteriores son los flujos de trabajo gratuitos compatibles en macOS.

Preguntas frecuentes

Para más ayuda a la hora de elegir un grabador, consulta nuestro resumen de los mejores grabadores de pantalla gratuitos de 2026 y la guía para grabar la pantalla con audiode Claude Code.