Macで無料で画面録画をする方法
macOS には、無料・ウォーターマークなし・時間制限なしの画面録画機能が2つ標準搭載されていますが、多くの人は使い勝手の良いほうを一度も使ったことがありません。本記事ではその両方を解説します。まずは新しい Cmd+Shift+5 ツールバーと、従来からある QuickTime Player の手順です。そのうえで、初めて録画する人がほぼ必ずつまずくポイントも取り上げます。それが システム音声（内部音声）の録音です。これは標準ツールのどちらも単体では対応していません。
基本的な操作にダウンロードは不要です。以下の内容は、macOS Mojave（10.14）以降のすべてのMacで使えます。Appleが画面録画をスクリーンショットのツールバーに統合したのが、このバージョンです。
方法1：Cmd+Shift+5（スクリーンショットのツールバー）
最近のMacで最も手早く録画できる方法で、まずはこれを使うのがおすすめです。キーボードで Cmd+Shift+5 を押すと、画面下部に小さなフローティングツールバーが表示されます。左から順に、スクリーンショット用のボタンが2つ、その次に録画用のボタンが2つ並んでいます。
- 画面全体を収録 ——左から4番目のアイコンです。クリックしてから画面上の任意の場所をクリックすると、画面全体の録画が始まります。
- 選択部分を収録 ——左から5番目のアイコンです。クリックして録画したい範囲をドラッグで囲み、続けて 収録ボタンを押します。
録画を始める前に、同じツールバーにある オプション をクリックしましょう。ここは飛ばされがちですが、役に立つ設定はすべてこの中にあります。
- 保存先 ——デスクトップ（初期設定）、書類、クリップボード、メール、メッセージ、または任意のフォルダ。
- タイマー ——録画が始まるまで「なし」「5秒」「10秒」から選べます。ウインドウを配置し直す時間が取れます。
- マイク ——ここで入力デバイスを選びます（内蔵マイク、AirPods、外付けマイクなど）。ここを なしのままにしておくと、録画は まったくの無音になります。「録画したのに音が入っていない」という失敗の原因は、ほぼこれです。
- フローティングサムネールを表示 と 最後の選択部分を記憶 ——使い勝手を細かく調整するスイッチです。
録画を終えるときは、メニューバー右上の 停止 ボタンをクリックするか、キーボードで Cmd+Control+Escを押します。録画は .mov ファイルとして、「保存先」で指定した場所に保存されます。Apple Siliconや比較的新しいIntel Macでは、ハードウェアエンコードのH.264またはHEVCで出力されるため、ファイルサイズはそれほど大きくなりません。
方法2：QuickTime Player（ファイル → 新規画面収録）
QuickTime Player は内部的には同じキャプチャエンジンを使っていますが、見え方が異なり、最後に保存とトリミングをはっきり行いたいときに便利です。手順は次のとおりです。
- 続けて QuickTime Player を開きます（アプリケーションフォルダ、またはSpotlightで検索）。
- メニューバーから ファイル → 新規画面収録を選びます。新しめのmacOSでは、これも同じ
Cmd+Shift+5ツールバーが開くだけです。古いバージョンでは、QuickTime独自の録画ウインドウが表示されます。 - 赤い録画ボタンの隣にある小さな 矢印 をクリックすると、マイクの選択と画質の設定ができます。ツールバーの場合と同じく、マイクを「なし」のままにすると無音の動画になります。
- まず 収録をクリックします。あとは必要な操作を行い、終わったらメニューバーの停止ボタンをクリックします。
- 録画が終わると、QuickTimeが再生ウインドウで結果を開きます。 編集 → トリム （または
Cmd+T）を使うと、前後の不要な部分を切り取れます。そのあと ファイル → 保存 で名前を付け、保存先を選びます。
QuickTimeに標準搭載されている トリム は、録画の前後にある無駄な時間を切り落とすのに本当に役立ちます。ただし、QuickTimeでできる編集は、これが 唯一 のものです——矢印も、吹き出しも、ズームもありません。単純なカット以上のことをしたければ、別のアプリが必要になります。
最大の落とし穴：システム音声（内部音声）の録音
Macの画面録画を扱った記事の多くは、ここで静かに話を打ち切ります。答えが少し面倒だからです。 Cmd+Shift+5 も QuickTime Player も、システム音声は録音できません。 録音できるのはマイクの音だけです。YouTubeの動画やゲーム、ビデオ通話、アプリの効果音などを録画しても、その音は入りません。スピーカーから出た音をマイクがたまたま拾えば別ですが、音質はひどいものになります。
理由は仕組みにあります。macOSには、音声の 出力 を録画アプリ側へ直接戻す経路が用意されていないのです。内部音声をきれいに録るには、 仮想オーディオドライバ をインストールして、ループバックとして使う必要があります。システムがそこへ音を出し、録画アプリがそこから読み取る、という仕組みです。よく使われるのは次の3つです。
- BlackHole ——無料・オープンソースで開発も続いており、現在の定番です。インストールしたら「Audio MIDI設定」で複数出力装置を作成します。こうすれば音声をBlackHoleに流しながら、自分でも音を 聞く ことができます。あとは録音マイクとしてBlackHoleを選ぶだけです。
- Soundflower ——以前からある無料の選択肢。環境によっては今も動きますが、開発はすでに止まっています。
- Loopback（Rogue Amoeba製） ——有料ですが完成度が高く、「Audio MIDI設定」をいじりたくない人向けに、視覚的なルーティング画面を備えています。
動きはしますが、カーネルレベルのドライバのインストール、複数出力装置の作成、そして終わったあとに音声の出力先を元に戻す作業まで必要な、手数の多いセットアップです。無料でMacの画面録画をするうえで最大の摩擦であり、大事な録画をしたあとに無音だと気づく前に、知っておく価値があります。
Mac標準機能でできること・できないこと
| 機能 | Cmd+Shift+5 | QuickTime Player |
|---|---|---|
| 全画面の録画 | はい | はい |
| 範囲指定の録画 | はい | なし（全画面のみ） |
| マイク音声 | あり（オプションから） | あり（矢印メニューから） |
| システム音声（内部音声） | BlackHoleが必要 | BlackHoleが必要 |
| トリム機能の内蔵 | なし | あり（編集 → トリム） |
| 注釈（矢印・テキスト・ぼかし） | なし | なし |
| GIFへの書き出し | なし | なし |
| ウォーターマーク | なし | なし |
| 時間制限 | なし | なし |
| 価格 | 無料・標準搭載 | 無料・標準搭載 |
そのまま保存して送るだけの手早い録画なら、標準機能で十分です。無料でウォーターマークもなく、最初から入っています。困るのは、 システム音声＋範囲指定＋いくつかの注釈＋共有リンク を一度にこなしたいときです。今のmacOSでは、3つも4つも別々のツールをつなぎ合わせることになります。
専用ツールが効いてくる場面
バグ報告、サポートの返信、操作説明、AIアシスタントに渡すクリップなど、画面録画を頻繁に行うなら、足りないのはたいてい 統合であって、キャプチャそのものではありません。範囲指定または全画面の録画、 ドライバを入れずにマイクとシステム音声をまとめて収録、手軽なトリミング、注釈、そして簡単な共有——これらがひとつにまとまっていてほしいはずです。
まさにその流れを想定してつくられたのが Maxisnap です。スクリーンショット と 画面録画の両方を、1つの軽量アプリでこなせます。現在のWindows版では、ホットキーで範囲指定または全画面を録画し、仮想オーディオケーブルなしでデスクトップ音声とマイクを1トラックにまとめて収録します。録画後は再生プレイヤー付きの結果ウインドウが開き、開始・終了位置のトリミング、MP4／GIF／WebM／AI最適化MP4への書き出しができます。スクリーンショットと同じ注釈ツールも、そのまま使えます。
Macをお使いの方への正直なお断り： Maxisnapの画面録画は現在Windowsでのみ利用でき、Mac版の公開ダウンロードはありません。 状況が変わったときにお知らせをご希望の方は、 お問い合わせページからご連絡ください。それまでは、上で紹介した手順がmacOSで使える無料の方法です。
よくある質問
Macの画面を無料で録画するには？
キーボードで Cmd+Shift+5を押し、「画面全体を収録」または「選択部分を収録」を選びます。「オプション」でマイクと保存先を設定し、「収録」をクリックすれば録画開始です。macOSに標準搭載されており、無料でウォーターマークも時間制限もありません。QuickTime Player（ファイル → 新規画面収録）も、もうひとつの無料の標準機能です。
Macでシステム音声が録音できないのはなぜですか？
Cmd+Shift+5 と QuickTime が拾えるのはマイク入力だけで、macOSには音声出力を録画アプリへ戻す経路が標準では用意されていません。アプリ内の音を録るには、BlackHole（無料）やLoopback（有料）などの仮想オーディオドライバをインストールし、出力をそこへ流したうえで、録音ソースとして選択します。
QuickTime Playerは画面録画中に音声も録音できますか？
できますが、初期設定ではマイクの音声のみです。録画ボタンの隣にある小さな矢印をクリックして、マイクを選んでください。内部音声やシステム音声を録るには、やはりBlackHoleなどの仮想オーディオデバイスを入力として選ぶ必要があります。
Macの画面録画はどこに保存されますか？
初期設定では、Cmd+Shift+5はデスクトップに .movファイルとして保存します。変更はツールバーの「オプション」メニューから行えます。QuickTimeの録画は、「ファイル → 保存」で場所を選ぶまで名称未設定のままです。
Macの画面録画に注釈を入れられますか？
標準の録画機能ではできません。映像を記録するだけで、矢印やテキスト、ぼかしのレイヤーはありません。トリミングはQuickTimeで行い、注釈は別のアプリで入れることになります。Maxisnapは現在Windowsで注釈と録画をひとつのツールにまとめており、macOSネイティブ版も開発中です。
録画ソフトの選び方について詳しくは、 2026年のおすすめ無料画面録画ソフト のまとめ記事と、こちらのガイドをご覧ください： 音声付きで画面録画する方法。