Macで無料で画面を録画する方法
macOSには、無料・ウォーターマークなし・時間制限なしの画面録画機能が2つ標準で備わっていますが、ほとんどの人はより優れた方に手を触れることがありません。このガイドでは両方を解説します——モダンな Cmd+Shift+5 ツールバーと、より古いQuickTime Playerのルートの両方——そして最初に誰もがほぼ間違いなくつまずく唯一の落とし穴、すなわち システム／内部音声のキャプチャまで順を追って説明します。これは、どちらの標準ツールも単体ではできないことです。
基本はダウンロード不要です。以下の内容はすべて、macOS Mojave（10.14）以降を実行している任意のMacで動作します——AppleがこのバージョンでスクリーンショットツールバーにScreen Recordingを組み込みました。
方法1：Cmd+Shift+5（スクリーンショットツールバー）
これがモダンなMacで録画する最速の方法であり、まず最初に手を伸ばすべきものです。 Cmd+Shift+5 を押すと、画面下部の近くに小さなフローティングツールバーが現れます。左から右へ、2つのスクリーンショットボタン、続いて2つの録画ボタンが並んでいます：
- 画面全体を収録 ——4番目のアイコン。クリックしてから、ディスプレイの任意の場所をクリックすると、すべての録画が始まります。
- 選択した部分を収録 ——5番目のアイコン。クリックして、録画したい範囲をドラッグで囲み、 収録.
録画する前に、同じツールバーの オプション をクリックしましょう。ここは皆が飛ばしがちな部分ですが、便利な設定が詰まっています：
- 保存先 ——デスクトップ（デフォルト）、書類、クリップボード、メール、メッセージ、または別のフォルダー。
- タイマー ——録画開始まで「なし」「5秒」「10秒」を選べるので、ウィンドウを配置する時間を確保できます。
- マイク ——ここで入力を選びます（内蔵、AirPods、外部マイク）。これを なしのままにしておくと、録画には 音声がまったく入りません。これは「録画が無音になる」原因のナンバーワンのミスです。
- フローティングサムネールを表示 および 最後の選択範囲を記憶 ——ちょっとした使い勝手のトグルです。
終わったら、メニューバー（右上）の 停止 ボタンをクリックするか、 Cmd+Control+Escを押します。録画は .mov ファイルとして、「保存先」に設定した場所に保存されます。Apple Siliconや最近のIntel Macでは、出力はハードウェアエンコードされたH.264またはHEVCなので、ファイルは比較的小さく収まります。
方法2：QuickTime Player（ファイル → 新規画面収録）
QuickTime Playerは同じ基盤のキャプチャエンジンを使っていますが、見せ方が異なり、最後に明確な保存・トリミングのステップが欲しいときに便利です。流れは次のとおりです：
- 開く QuickTime Player （アプリケーション、またはSpotlightで検索）。
- メニューバーから 「ファイル」→「新規画面収録」を選びます。新しいmacOSでは、これでまさにあの
Cmd+Shift+5ツールバーが開きます。古いバージョンでは、QuickTime独自の録画ウィンドウが表示されます。 - 赤い録画ボタンの隣にある小さな 矢印 をクリックして、マイクを選び、品質を設定します。ツールバーと同様に、マイクを「なし」のままにすると無音の動画になります。
- クリック 収録を押し、目的の操作を行ってから、メニューバーの停止ボタンをクリックします。
- QuickTimeは結果を再生ウィンドウで開きます。 「編集」→「トリム」 （または
Cmd+T）を使って開始と終了をカットし、続いて 「ファイル」→「保存」 で名前を付けて、保存先を選びます。
QuickTimeの内蔵 トリム は、テイクの前後の無音をカットするのに実際に役立ちます。しかしそれは、提供される 唯一の 編集機能です——矢印もコールアウトもズームもありません。単純なストレートカットを超えるものが必要なら、別のアプリに手を伸ばすことになります。
大きな落とし穴：内部／システム音声の録音
ここが、ほとんどのMac画面録画チュートリアルがそっと話を止めるところです。なぜなら、答えがやっかいだからです： Cmd+Shift+5もQuickTime Playerも、システム音声を録音することはできません。 これらはあなたのマイクしかキャプチャしません。YouTube動画、ゲーム、ビデオ通話、あるいは何らかのアプリ音声を録画すると、その音声は出力に入りません——マイクがスピーカーから出る音を拾った場合は別ですが（その音はひどいものになります）。
理由はアーキテクチャ上のものです：macOSは音声 出力 からレコーダーへ戻す直接の経路を公開していません。クリーンな内部音声を得るには、ループバックとして機能する 仮想オーディオドライバー をインストールする必要があります——システムがそこへ再生し、レコーダーがそこから読み取る、という仕組みです。よくある選択肢は次のとおりです：
- BlackHole ——無料、オープンソース、活発にメンテナンスされている、現代の定番です。インストールしたら、Audio MIDI設定で複数出力装置を作成し、音声をBlackHoleにルーティングしつつ自分でも 聞こえる ようにしてから、録音用マイクとしてBlackHoleを選びます。
- Soundflower ——より古い無料の選択肢。一部の環境ではまだ動作しますが、もはや活発には開発されていません。
- Loopback（Rogue Amoeba製） ——有料で洗練されており、Audio MIDI設定をいじりたくない人向けにビジュアルなルーティングインターフェースを備えています。
うまくいきますが、カーネルレベル／ドライバーのインストール、複数出力装置の作成、そして後で音声ルーティングを元に戻すのを忘れないこと、といった複数ステップのセットアップが伴います。これは無料のMac画面録画における最大の摩擦点であり、大事なものを録画してから無音だったと気づく前に、知っておく価値があります。
Macの標準機能でできること・できないこと
| 機能 | Cmd+Shift+5 | QuickTime Player |
|---|---|---|
| 全画面録画 | はい | はい |
| 領域録画 | はい | 不可（全画面のみ） |
| マイク音声 | 可（オプション経由） | 可（矢印メニュー経由） |
| システム／内部音声 | BlackHoleが必要 | BlackHoleが必要 |
| 内蔵トリム | いいえ | 可（編集 → トリム） |
| 注釈（矢印、テキスト、ぼかし） | いいえ | いいえ |
| GIFへの書き出し | いいえ | いいえ |
| ウォーターマーク | なし | なし |
| 時間制限 | なし | なし |
| 価格 | 無料、標準搭載 | 無料、標準搭載 |
保存してそのまま送るだけのクイックなキャプチャなら、標準機能でも本当に十分です——無料で、ウォーターマークもなく、すでにインストール済みです。摩擦が現れるのは、 システム音声＋領域＋いくつかの注釈＋共有リンク を一度にこなそうとした瞬間です。なぜなら、今日のmacOSではそれは3つか4つの別々のツールを継ぎ合わせることになるからです。
専用ツールがはまる場面
もし画面録画を頻繁に行っているなら——バグ報告、サポート返信、操作説明、AIアシスタントに渡すクリップなど——足りないのはたいてい 統合であって、生のキャプチャ能力ではありません。領域や全画面の録画、 ドライバーをインストールせずにマイクとシステム音声を一緒に、シンプルなトリミング、注釈、そして手軽な共有手段——これらすべてが1か所に欲しいのです。
それこそが、 Maxisnap が中心に据えるワークフローです：スクリーンショットと および 画面録画の両方をこなす、軽量なアプリ1本。今日のWindowsでは、ホットキーで領域や全画面を録画し、デスクトップ音声とマイクを仮想オーディオケーブルなしで1つのトラックにミックスしてキャプチャし、続いてインラインプレーヤー、開始・終了トリミング、MP4・GIF・WebMまたはAI最適化MP4への書き出しを備えた結果ウィンドウが開きます——さらにスクリーンショットで使うのと同じ注釈ツールも使えます。
Mac読者への正直な注意点： Maxisnapの画面録画は、今日Windowsで利用できます。ネイティブのApple Silicon向けmacOSビルドは現在も活発に開発中で、Mac版のダウンロードはまだありません。 macOS版がリリースされた瞬間にお知らせが欲しい方は、 お問い合わせページにメールアドレスを残してください。それまでは、上記の手順がMacで無料で録画する正しい方法です——そして Mac画面録画ガイド では、macOS固有の詳細をさらに掘り下げています。
FAQ
Macの画面を無料で録画するには？
Ctrl+Shift+Escを押す Cmd+Shift+5を押し、「画面全体を収録」か「選択した部分を収録」を選び、「オプション」をクリックしてマイクと保存先を設定してから、「収録」をクリックします。これはmacOSに組み込まれており、無料・ウォーターマークなし・時間制限なしです。QuickTime Player（「ファイル」→「新規画面収録」）も2つ目の無料の標準オプションです。
Macでシステム音声を録音できないのはなぜ？
Cmd+Shift+5 and QuickTime only capture microphone input — macOS has no built-in route from audio output back into a recorder. To capture in-app sound you install a free virtual audio driver like BlackHole (or paid Loopback), route output to it, and select it as the recording source.
QuickTime Playerは画面録画中に音声を録音できますか？
はい。ただし、デフォルトでキャプチャされるのはマイク音声のみです。録画ボタンの横にある小さな矢印をクリックして、使用するマイクを選択してください。内部音声／システム音声を録音するには、入力デバイスとして BlackHole などの仮想オーディオデバイスを選択する必要があります。
Mac の画面録画はどこに保存されますか？
デフォルトでは、Cmd+Shift+5 はデスクトップに次の形式で保存します .mov。保存先はツールバーの「オプション」メニューから変更できます。QuickTime の録画は、「ファイル」→「保存」を選んで場所を指定するまで、名前のない状態のままになります。
Mac の画面録画に注釈を付けられますか？
組み込みのレコーダーではできません。これらは映像のみをキャプチャし、矢印・テキスト・ぼかしのレイヤーはありません。QuickTime でトリミングし、注釈は別のツールで付けることになります。Maxisnap は現在 Windows において、注釈と録画を 1 つのツールにまとめており、ネイティブの macOS 版も開発中です。
レコーダー選びについては、こちらもご覧ください 2026 年版・無料の画面録画ソフトおすすめ のまとめと、 音声付きで画面を録画するガイド.