Как записать экран на Mac бесплатно

В macOS встроены два бесплатных экранных рекордера без водяного знака и без ограничения по времени, и большинство людей никогда не касаются лучшего из них. Это руководство охватывает оба — современную панель Cmd+Shift+5 и более старый путь через QuickTime Player — а затем разбирает единственную загвоздку, на которой почти все спотыкаются в первый раз: захват системного / внутреннего звука, который ни один из встроенных инструментов не делает сам по себе.

Для базовых задач ничего скачивать не нужно. Всё, что описано ниже, работает на любом Mac под управлением macOS Mojave (10.14) или новее — именно тогда Apple встроила запись экрана в панель скриншотов.

Способ 1: Cmd+Shift+5 (панель скриншотов)

Это самый быстрый способ записи на современном Mac, и именно к нему стоит обратиться в первую очередь. Нажмите Cmd+Shift+5 и у нижнего края экрана появится небольшая плавающая панель. Слева направо вы увидите две кнопки скриншотов, а затем две кнопки записи:

• «Записать весь экран» — четвёртая иконка. Нажмите её, затем щёлкните в любом месте дисплея, чтобы начать запись всего.
• «Записать выбранную область» — пятая иконка. Нажмите её, обведите рамкой нужную область, затем нажмите «Записать».

Прежде чем нажать «Записать», щёлкните «Параметры» на той же панели. Именно эту часть люди пропускают, а здесь и живут полезные настройки:

• «Сохранить в» — Рабочий стол (по умолчанию), Документы, Буфер обмена, Почта, Сообщения или другая папка.
• «Таймер» — Нет, 5 секунд или 10 секунд до начала записи, чтобы вы успели расставить окна на места.
• «Микрофон» — выберите здесь ваш источник (встроенный, AirPods, внешний микрофон). Если оставить Нет, ваша запись будет вообще без звука. Это ошибка номер один «почему моя запись без звука».
• «Показывать плавающую миниатюру» и «Запоминать последний выбор» — небольшие переключатели для удобства.

Когда закончите, нажмите кнопку «Стоп» в строке меню (вверху справа) или нажмите Cmd+Control+Esc. Запись сохранится как .mov файл там, где вы указали «Сохранить в». На Apple Silicon и недавних Mac на Intel вывод кодируется аппаратно в H.264 или HEVC, так что файлы остаются разумно небольшими.

Способ 2: QuickTime Player (Файл → Новая запись экрана)

QuickTime Player использует тот же лежащий в основе движок захвата, но представляет его иначе, и он удобен, когда вы хотите ясный шаг сохранения и обрезки в конце. Вот порядок действий:

1. Откройте QuickTime Player (в «Программах» или через Spotlight).
2. В строке меню выберите Файл → Новая запись экрана. В новых версиях macOS это просто открывает ту же самую Cmd+Shift+5 панель; в более старых версиях вы получаете собственное окно записи QuickTime.
3. Нажмите небольшую стрелку рядом с красной кнопкой записи, чтобы выбрать микрофон и задать качество. Как и на панели, оставленный на «Нет» микрофон означает беззвучное видео.
4. Нажмите «Записать», сделайте своё дело, затем нажмите кнопку «Стоп» в строке меню.
5. QuickTime открывает результат в окне воспроизведения. Используйте «Правка → Обрезать» (или Cmd+T), чтобы подрезать начало и конец, затем «Файл → Сохранить» , чтобы дать ему имя и выбрать, куда он отправится.

Встроенная в QuickTime функция «Обрезать» действительно полезна для срезания мёртвых пауз в начале и конце дубля. Однако это единственный монтаж, который она предлагает — никаких стрелок, выносок или зума. Для чего-либо сложнее одного прямого реза вам придётся тянуться к другому приложению.

Главная загвоздка: запись внутреннего / системного звука

Именно здесь большинство руководств по записи экрана на Mac тихо обрываются, потому что ответ неудобный: ни Cmd+Shift+5, ни QuickTime Player не могут записывать системный звук. Они захватывают только ваш микрофон. Если вы записываете видео с YouTube, игру, видеозвонок или любой звук приложения, вывод будет беззвучным в отношении этого звука — если только ваш микрофон случайно не уловит его из динамиков (а звучит это ужасно).

Причина архитектурная: macOS не предоставляет прямого пути от аудио вывода обратно в рекордер. Чтобы получить чистый внутренний звук, вам нужно установить виртуальный аудиодрайвер , который действует как loopback — ваша система воспроизводит в него, а рекордер считывает из него. Распространённые варианты:

• BlackHole — бесплатный, с открытым исходным кодом, активно поддерживаемый, современный выбор. Установите его, затем создайте устройство с несколькими выходами в «Настройке Audio-MIDI», чтобы вы могли слышать звук, пока он также направляется в BlackHole, и выберите BlackHole в качестве записывающего микрофона.
• Soundflower — более старый бесплатный вариант; всё ещё работает на некоторых конфигурациях, но больше активно не развивается.
• Loopback (от Rogue Amoeba) — платный, отполированный, с визуальным интерфейсом маршрутизации, если вы предпочитаете не возиться с «Настройкой Audio-MIDI».

Это работает, но это многошаговая настройка с установкой драйвера на уровне ядра, устройством с несколькими выходами и необходимостью не забыть переключить маршрутизацию звука обратно потом. Это самая большая точка трения в бесплатной записи экрана на Mac, и о ней стоит знать прежде, чем вы запишете что-то важное и обнаружите, что оно беззвучное.

Что встроенные средства Mac дают, а что нет

Для быстрого захвата, который вы сохраните и отправите как есть, встроенные средства действительно хороши — бесплатны, без водяного знака и уже установлены. Трение проявляется в тот момент, когда вам нужны системный звук + область + несколько аннотаций + ссылка на обмен за один проход, потому что сегодня на macOS это три или четыре отдельных инструмента, сшитых вместе.

Где здесь место специализированному инструменту

Если вы обнаруживаете, что часто записываете экран — отчёты об ошибках, ответы поддержки, пошаговые разборы, ролики для загрузки в ИИ-ассистента, — пробел обычно в интеграции, а не в самом захвате. Вам нужны запись области или всего экрана, ваши микрофон и системный звук вместе без установки драйвера, простая обрезка, аннотации и удобный способ поделиться — всё в одном месте.

Именно вокруг этого рабочего процесса Maxisnap построен: одно лёгкое приложение, которое делает и скриншоты, и и запись экрана. Сегодня в Windows он записывает область или весь экран по горячей клавише, захватывает звук рабочего стола плюс микрофон, сведённые в одну дорожку без виртуального аудиокабеля, затем открывает окно результата со встроенным плеером, обрезкой начала и конца и экспортом в MP4, GIF, WebM или MP4, оптимизированный для ИИ — плюс те же инструменты аннотации, что используются на скриншотах.

Честная оговорка для читателей с Mac: Запись экрана Maxisnap сегодня доступна в Windows. Нативная сборка для macOS на Apple Silicon активно разрабатывается, и пока никакой загрузки для Mac нет. Если хотите узнать в момент выхода версии для macOS, оставьте свой email на страницу контактов. А тем временем шаги выше — правильный способ записать экран на Mac бесплатно — и наше руководство по записи экрана на Mac глубже разбирает специфические для macOS детали.

FAQ

Подробнее о выборе средства записи — в нашем обзоре лучших бесплатных программ для записи экрана 2026 года и в руководстве по записи экрана со звуком.