Вы можете записать экран Mac с помощью приложения Screenshot или через QuickTime Player. Оба варианта входят в состав macOS. Важный выбор — источник звука: микрофон записывает закадровый голос, тогда как виртуальный аудиомаршрут может передавать звук приложения в средство записи.

В этом руководстве рассматривается как текущая панель Screenshot, так и более старое окно записи QuickTime. Их элементы управления отличаются, поэтому следуйте инструкциям для того интерфейса, который вы видите на самом деле.

Способ 1: Cmd+Shift+5 (панель Screenshot)

Откройте Screenshot
Нажмите Cmd+Shift+5, чтобы открыть Screenshot на macOS Mojave 10.14 или более поздней версии.
Выберите, что записывать
Выберите запись всего экрана или выбранной части. На macOS Tahoe 26 или более поздней версии также доступна запись выбранного окна.
Настройте источник звука и место сохранения
Откройте меню Options, выберите микрофон, если хотите добавить закадровый голос, и укажите место сохранения. Физический микрофон записывает ваш голос или звук в помещении, а не прямую копию звука приложения.
Запишите и проверьте результат
Нажмите Record, чтобы начать. Чтобы завершить запись, используйте элемент остановки в строке меню или нажмите Cmd+Control+Esc. Воспроизведите запись, чтобы проверить изображение и звук перед публикацией.

Меню Options также содержит таймер записи и настройки отображения кликов мыши. Доступные элементы управления зависят от версии macOS и режима захвата; выбирайте по подписи элемента управления, а не по расположению значка.

Инструкции Apple охватывают как текущие, так и устаревшие элементы управления записью.

Способ 2: QuickTime Player

Откройте QuickTime Player и выберите File, затем New Screen Recording.
Если появляется панель Screenshot, следуйте способу 1 и выберите источник звука в Options.
Если появляется устаревшее окно Screen Recording, используйте стрелку рядом с кнопкой записи, чтобы выбрать источник звука. Нажмите кнопку записи, затем щёлкните по экрану для записи всего экрана или выделите область перетаскиванием и нажмите Start Recording.
По завершении остановите запись из строки меню. Устаревшая запись открывается в QuickTime; если захват выполнялся через Screenshot, используйте место сохранения, выбранное в Options.

В актуальных версиях macOS команда записи экрана в QuickTime открывает Screenshot. Это ещё один способ получить доступ к тем же элементам управления захватом.

Руководство Apple по QuickTime описывает эту команду записи.

Обрежьте и отредактируйте запись

Вы можете щёлкнуть плавающий эскиз Screenshot, чтобы обрезать запись перед её сохранением. Также можно открыть видео в QuickTime Player, выбрать Edit, затем Trim, и настроить маркеры вокруг фрагмента, который нужно оставить.

Обрезка — лишь один из нескольких инструментов редактирования QuickTime. Вы можете разделить фильм на клипы, изменить их порядок и добавить ещё один клип. Для наложения текста, стрелок и размытия потребуется подходящий видеоредактор.

Apple описывает эти функции редактирования в своих руководствах:

Запись внутреннего или системного звука с помощью BlackHole

Если выбрать физический микрофон, в запись попадёт звук, который он улавливает. Чтобы передать звук приложения в Screenshot или QuickTime, направьте звук на аудиовход. BlackHole — это бесплатный виртуальный аудиодрайвер для передачи звука между приложениями, созданный именно для этой цели; согласно официальному проекту, он не требует расширения ядра.

Установите BlackHole, следуя инструкциям по установке от официального проекта.
Откройте Audio MIDI Setup и создайте многоканальное устройство (Multi-Output Device), включающее BlackHole и динамики или наушники, через которые вы хотите слышать звук.
Следуйте рекомендациям BlackHole по устройству синхронизации (clock device) и коррекции дрейфа, затем выберите многоканальное устройство (Multi-Output Device) в качестве звукового выхода вашего Mac.
Выберите BlackHole в качестве входа записи в меню Options приложения Screenshot или в старом меню входа QuickTime. Запишите короткий тест и воспроизведите его.

Ознакомьтесь с инструкциями по установке BlackHole. Следуйте руководству по многоканальному устройству (Multi-Output Device) для настройки устройства.

Когда закончите, восстановите обычный звуковой выход, если этот маршрут больше не нужен.

Выбор BlackHole вместо физического микрофона меняет записываемый вход. Если вам нужны и озвучка, и звук приложения одновременно, используйте рекордер или микшер, который объединяет их, и проверьте результат перед длинной записью.

Что может каждый встроенный маршрут

Возможность	Скриншот	QuickTime Player
Запись всего экрана	Да	Да
Запись области	Да	Да
Звук с микрофона	Выберите вход в Options	Options или старое меню входа
Прямой звук приложения	Используйте настроенный виртуальный вход	Используйте настроенный виртуальный вход
Обрезка записи	Используйте плавающую миниатюру	Используйте Edit, затем Trim
Наложения текста, стрелок или размытия	Используйте видеоредактор	Используйте видеоредактор
Цена	Входит в состав macOS	Входит в состав macOS

Место Maxisnap

Maxisnap объединяет скриншоты и запись экрана на Windows. Он объединяет локальный захват, добавление пометок к скриншотам, запись с системным звуком и микрофоном и обмен файлами в одном приложении.

Версия для macOS в настоящее время недоступна. Для записи на Mac сегодня используйте описанные выше рабочие процессы.

Сравните варианты для Mac в нашем руководстве по бесплатным программам записи экрана.

Частые вопросы

Как бесплатно записать экран на Mac?

Нажмите Cmd+Shift+5, выберите область для записи и используйте Options, чтобы выбрать аудиовход и место сохранения. Начните запись с помощью Record и остановите её через меню в строке меню. QuickTime Player также предоставляет точку входа для записи экрана через File, затем New Screen Recording.

Почему я не могу записать системный звук на Mac?

Screenshot и QuickTime записывают выбранный аудиовход. Выбор физического микрофона не захватывает прямую копию звука приложения. Для этих рекордеров можно направить вывод приложения через виртуальное аудиоустройство, например BlackHole, и выбрать это устройство в качестве входа.

Записывает ли QuickTime Player звук во время записи экрана?

Да, если выбрать аудиовход. Если QuickTime открывает панель инструментов Screenshot, выберите его в Options. В старом окне Screen Recording используйте стрелку рядом с кнопкой записи. Выберите микрофон для озвучки или настроенный виртуальный вход для маршрутизированного звука приложения.

Куда сохраняются записи экрана на Mac?

Screenshot сохраняет записи в расположение, выбранное в Options (обычно по умолчанию рабочий стол). Это также применимо, когда QuickTime открывает Screenshot. При использовании старого окна записи QuickTime результат открывается в QuickTime, где вы можете задать ему имя и сохранить.

Может ли QuickTime записывать только часть экрана?

Да. В панели инструментов Screenshot выберите запись выбранной части и настройте рамку. В старом окне записи QuickTime нажмите кнопку записи, выделите нужную область перетаскиванием и начните запись этой области.

Можно ли добавить пометки к записи экрана на Mac?

QuickTime может обрезать, разделять, переставлять и объединять видеоклипы, но не предоставляет редактор наложений в стиле скриншотов с текстом, стрелками или размытием для записей. Для таких наложений используйте подходящий видеоредактор. Maxisnap в настоящее время доступен для Windows; версия для macOS в настоящее время недоступна.

Прочитайте наше руководство по записи звука с экрана на разных платформах.

Как бесплатно записать экран на Mac