Windowsで画面録画を小さくする方法

Windowsで画面録画のファイルサイズをすばやく小さくするには、必要な範囲だけを録画し、重要な場面だけにトリミングしたうえで、解像度とフレームレートを下げて再エンコードします。範囲、長さ、エンコード設定という3点を見直すだけで、サイズの大半は削減できます。専用ツールなら、これらを1回のエクスポートで処理できます。本ガイドでは、録画ファイルが大きくなる原因を説明し、画質を損なわずに小さくする4つの方法を、手動での変換からワンクリックの最適化まで順に紹介します。

本ガイドはMaxisnapが公開しています。Maxisnapには最適化エクスポートを内蔵したWindows向け画面録画機能があるため、関連する箇所で紹介していますが、以下の考え方はどのツールで作成した録画にも当てはまります。

画面録画のファイルサイズが大きくなる理由

画面録画のファイルサイズは、解像度（1フレームあたりの画素数）、フレームレート（1秒あたりのフレーム数）、長さ（秒数）、コーデックと品質（各フレームをどれだけ効率よく圧縮できるか）という4つの要素で決まります。どれか1つを上げるだけでもファイルは大きくなり、4Kモニターを60 fpsで2分間録画すれば、設定を間違えていなくても巨大なファイルになります。逆に、サイズを増やすこの4要素を下げれば録画を小さくできます。多くの画面録画では、人やAIモデルが品質低下に気づくより前に、かなり設定を下げられます。

方法1：最初から小さく録画する

最も効率よく容量を減らせるのは、そもそも記録しないデータです。録画を始める前に、画面全体ではなく必要な範囲だけを選びましょう。一つのウィンドウや指定範囲なら、4Kモニター全体よりはるかに小さくなります。フレームレートを設定できる場合、UI操作や不具合、手順を見せる用途なら24～30 fpsで十分です。60 fpsにすると、一般的な画面録画には存在しない動きのためにデータ量が倍になります。Maxisnapでは、Ctrl+Alt+3で範囲を、Ctrl+Alt+4で全画面を録画できます。開始前に小さい範囲を選べるため、キャプチャ時点で範囲を絞っておけば、後から圧縮する量も少なくなります。

方法2：重要な場面だけにトリミングする

見落とされがちなのが録画時間です。準備に手間取って2分間になった録画には、内容のない時間が多く含まれ、その1秒1秒もファイル容量を使います。要点が映っている10秒間だけにトリミングすれば、ファイルを大幅に小さくできるだけでなく、見る人もすぐ本題に入れます。Maxisnapでは録画を停止すると結果ウィンドウが開き、プレーヤーと開始・終了位置のハンドルが表示されます。エクスポートやアップロードの前に、必要な長さへ切り詰められます。

方法3：変換ツールで再エンコードする

すでに大きな録画がある場合は、動画変換ツールで解像度を下げ、効率のよいコーデックで再エンコードして小さくできます。HandBrakeとFFmpegは、どちらもこれができます。より低い解像度（1080pまたは720p）を選び、H.264またはH.265を選んで、固定ビットレートではなく品質レベルを設定すると、エンコーダーは必要な部分にだけデータを使います。細かく制御したいときに向いた方法です。

方法4：最適化したコピーをワンクリックで書き出す

もう一つの方法は、キャプチャツール自体に適切なサイズのファイルを作らせることです。MaxisnapのAI向け最適化エクスポートでは、幅1280 px前後、24 fps、モノラル音声という設定で、画面録画の鮮明さを保ちながらサイズを大幅に削減し、次の名前で保存します：aioptimized_*.mp4。さらに、最小サイズ向けの超軽量設定（毎秒数フレーム、音声なし）と、形式を指定したい場合の標準MP4、GIF、WebMプリセットも用意されています。結果はキャッシュされるため、同じクリップを再度エクスポートするとすぐに完了します。方法3と同じくトリミングと再エンコードを行いますが、録画終了時に1回の操作で処理できます。

小さくしたファイルをどこへ送りますか？

適切なファイルサイズは録画の送信先によって異なります。ほとんどのサービスには上限があるため、送信前に確認しておきましょう。

トリミングして再エンコードしても特定の送信先には大きすぎる場合、最も簡単なのはファイルの代わりにリンクを共有することです。一度アップロードし、そのURLを貼り付けます。Maxisnapなら録画をMaxisnap Cloudへアップロードして、添付ファイルの代わりに共有リンクを作成できます（プランのアップロード上限の範囲内）。コーディングアシスタントへクリップを送る場合は、AIコーディング向け画面録画で、適切なサイズに書き出す手順を詳しく解説しています。

よくある質問

Windowsで画面録画を小さくする最も簡単な方法は何ですか？

必要な範囲だけを録画し、重要な数秒間にトリミングして、解像度とフレームレートを下げてエクスポートします。最適化エクスポート対応のキャプチャツールなら、この3つを1回で処理できます。対応していない場合は、HandBrakeなどの無料変換ツールを使い、1080pまたは720p、H.264で完成ファイルを再エンコードしてください。

録画を小さくすると画質が悪くなりますか？

画面操作の録画なら、通常は問題ありません。UI、コード、操作手順の映像は非常によく圧縮できるため、1080pまたは720p、24～30 fpsに下げても見た目はほとんど変わらず、ファイルサイズを大幅に減らせます。高い解像度やフレームレートが必要なのは、ゲーム映像など動きの速い内容です。

どの解像度とフレームレートを使えばよいですか？

ほとんどの画面録画では、24～30 fpsの1080p（簡単な内容なら720p）が最適です。MaxisnapのAI向け最適化エクスポートが約1280 px、24 fpsを採用しているのもこのためです。文字を読める鮮明さを保ちながら、送信しやすいサイズに抑えられます。

サイズが大きすぎる画面録画をメールで送るにはどうすればよいですか？

方法は二つあります。トリミングと再エンコードで、メールサービスの添付上限より小さくするか、一度アップロードして、代わりに共有できるリンクをメールで送ります。リンクなら添付上限を避けられ（ホスティング側のアップロード上限の範囲内）、数秒を超えるものにはより確実な選択肢です。

別途コンバーターをインストールせずに、録画ファイルを小さくできますか？

はい。録画ツールに最適化エクスポートまたは圧縮エクスポートが内蔵されていれば可能です。Maxisnapは軽量なaioptimized_*.mp4を結果ウィンドウから直接書き出せるため、別のアプリを経由する必要がありません。録画を終えると、すぐに小さいファイルを使えます。

Maxisnapは、このページで取り上げている他の製品と提携していません。各製品は、2026年10月時点で公式サイトが示していた内容に基づいて説明しています。最新の機能、料金、対応プラットフォームは各公式サイトでご確認ください。