如何在 Windows 上免費錄製螢幕（含音訊）

以往在 Windows 上錄製螢幕，往往意味著要四處尋找錄影軟體、閃避浮水印，還得跟音訊搏鬥——不是錄不到系統聲音，就是收不進你自己的聲音。其實不必如此。Windows 內建了幾個選項，另外還有一條更快的現代路徑能妥善處理音訊。本指南會逐一介紹，讓你依自己的情況，在 Windows 上免費錄製螢幕——而且含音訊。

我們會誠實地介紹內建工具（包含它們真正的限制），接著說明我們推薦的 Maxisnap 工作流程。Maxisnap 於 2026 年 6 月新增了螢幕錄影功能，並且維持免費、無浮水印、無時間限制。

Windows 內建選項（以及它們的不足之處）

Xbox Game Bar（Win+G）

按下 Win+G （在 Windows 10 或 11 上），就會出現 Xbox Game Bar 疊加介面。按一下錄製按鈕（或按 Win+Alt+R），即可擷取 使用中視窗。它是真正免費的，而且已預先安裝；若只是要錄製單一應用程式——例如某個瀏覽器分頁或遊戲——它確實堪用。

但限制很快就會浮現。Game Bar 是為遊戲打造的，因此它 無法錄製 Windows 桌面、檔案總管或開始功能表 ——試著錄錄看，你只會得到一則「遊戲功能無法使用」的訊息。它一次只能錄一個視窗，無法自由框選區域，而且音訊路由相當彆扭：要在一般教學中同時乾淨地擷取桌面音訊與你的麥克風，並非它的強項。檔案會存放在 Videos\Captures。它是不錯的快速擷取工具，卻是差勁的通用螢幕錄影工具。

Snipping Tool 的錄製模式

近期的 Windows 11 版本，為 Snipping Tool 新增了基本的 螢幕錄製按鈕。你只要拖曳出一個區域，它就會錄製影片。這是個令人歡迎的新增功能，但它刻意做得很精簡：音訊控制有限、幾乎沒有修剪功能，匯出選項也很少。它適合快速錄一段無聲短片，而不適合帶系統聲音的口述操作示範。

PowerPoint 螢幕錄製小技巧

如果你已經有 Microsoft Office，還有一個較少人知道的免費選項：PowerPoint 可以錄製你的螢幕。開啟 PowerPoint，前往 插入 → 螢幕錄製，拖曳出你想要的範圍，選擇是否包含音訊與滑鼠指標，然後按下錄製。停止後，這段影片會嵌入投影片中——在它上面按右鍵，選擇 另存媒體為… 即可匯出 MP4。

它在臨時應急時堪用，也能相當不錯地擷取系統音訊，但用起來很笨重：你是用一款簡報軟體來做影片，區域選取器很難操作，而且光是要匯出一個檔案，都得繞經一張投影片。偶爾用一次還行；當成日常工作流程就很累人。

更快的方法：用 Maxisnap 錄製

如果你會固定錄製螢幕——用於錯誤回報、客服回覆、操作教學短片，或是把影片餵給 AI 工具——一款專為此打造的錄影工具能消除這些摩擦。 Maxisnap 是一款適用於 Windows 的免費螢幕錄影工具 ，同時也是功能完整的螢幕截圖工具，因此兩件事只需一款輕巧的應用程式即可搞定。錄影完全免費、無浮水印，也沒有時間限制。

以下是完整的操作說明。

步驟 1 — 安裝一次即可

下載 Maxisnap 並執行目前 106 MB 的安裝程式。ffmpeg 已內建，因此不需要另外下載編碼器。公開版本支援 64 位元的 Windows 10（1903+）與 Windows 11。

步驟 2 — 按一個快捷鍵即可開始

共有兩個錄影快捷鍵：

• Ctrl+Alt+4 ——錄製 全螢幕 （游標所在的那個螢幕，因此多螢幕環境也能直接運作）。
• Ctrl+Alt+3 ——錄下 區域 ，適用於只想錄製部分螢幕畫面的情況。

如果這些組合鍵與其他功能衝突，兩者都可以在「設定」中重新對應。（供參考，螢幕截圖的快捷鍵為 Ctrl+Alt+5 用於區域擷取、 Ctrl+Alt+6 用於全螢幕，以及 Ctrl+Alt+7 用於區域擷取並上傳。）

步驟 3 — 音訊已為你處理妥當

這正是多數免費錄影工具跌跤的地方。Maxisnap 預設會擷取 系統／桌面音訊 ，透過免驅動程式的 WASAPI 迴路 與 你的 麥克風，兩者混合成單一音軌，讓你聽見所有聲音——你正在示範的影片，加上你自己的旁白。不需要虛擬音訊線、不需要 BlackHole、不需要 Soundflower，也不必安裝任何額外驅動程式。如果你只想要其中一個來源，也可以調整，但預設值正是多數人真正想要的設定。

步驟 4 — 完成後停止錄製

錄製期間，畫面上會有一個小小的 錄製標記 ，它不會被納入自己的擷取範圍，因此絕不會出現在最終影片中。停止錄製有三種方式：再按一次相同的快捷鍵、按一下標記上的 停止 按鈕，或使用系統匣圖示。

步驟 5 — 修剪並選擇格式

你一停止， 結果視窗 就會開啟，並附帶一個內嵌播放器。你可以：

• 拖曳 起點與終點的修剪 控點，以剪去頭尾的空白片段。
• 選擇匯出 格式： MP4、 AI 最佳化 MP4、 GIF，或 WebM ——每種格式都附有品質預設值。
• 儲存 至資料夾、 複製、 拖曳 檔案直接放進另一個應用程式，或 上傳 以取得可分享的連結。

這個修剪功能只是單純的頭尾裁切——並不是多軌時間軸編輯器——但要在不開啟龐大軟體的情況下修剪影片，這正好剛剛好。

步驟 6 — AI 最佳化匯出

有一種格式值得特別介紹。 AI 最佳化 MP4 會將影片重新編碼為約 1280px、24fps、CRF 28、單聲道音訊，產生一個極小的檔案， aioptimized_*.mp4 能直接丟進 ChatGPT、Claude 或 Gemini 等 AI 工具，而不會觸及上傳大小限制。如果你要錄下錯誤交給 AI 助理，這就是該用的匯出格式。

各選項比較

功能	Xbox Game Bar	PowerPoint	Maxisnap
錄製完整桌面	否	是	是
錄製自由框選的區域	否	是	是
錄製檔案總管／桌面	否	是	是
系統音訊 + 麥克風同時	有限	是	是（混音）
無需額外音訊驅動程式	是	是	是
內建修剪	否	否	是
匯出 GIF / WebM	否	否	是
無浮水印	是	是	是
一個快捷鍵即可開始	是	否	是
同時也是螢幕截圖工具	否	否	是

讓錄影更出色的實用技巧

選擇你的音訊

若是口述教學，預設的混合音軌（系統 + 麥克風）正是你要的——觀眾能同時聽見應用程式的聲音與你的聲音。若是無聲示範，請在錄製前將麥克風靜音。如果你要擷取音樂或影片、又不想在上面講話，系統音訊這一側會乾淨地承載聲音，因為它是 Windows 正在播放內容的真正迴路，而不是用麥克風重新收錄的聲音。更深入的說明，請見我們的 含音訊的螢幕錄製指南。

控制檔案大小

長時間錄影很快就會變得很龐大。有三個做法能幫上忙：錄製 區域 而非全螢幕，只在你需要部分畫面時使用； 修剪 ——在結果視窗中大刀闊斧地進行；並匯出為壓縮率更高的預設值。AI 最佳化 MP4 在設計上就是最小的。若是要嵌進聊天或工單裡的內容，GIF 或較低品質的 MP4 能讓檔案維持親民的大小。

影格率與清晰度

流暢的動態（捲動、動畫）在較高的影格率下看起來更好；而靜態的操作示範在較低影格率下也很不錯，還能產生更小的檔案。讓格式與內容相稱——幾乎沒有理由為了某人點過設定選單的畫面，而輸出一個 60fps 的檔案。

硬體加速

Maxisnap 可以選擇使用你 GPU 的硬體編碼器（NVIDIA NVENC、Intel QuickSync 或 AMD AMF），在沒有硬體支援時則回退到 libx264 軟體編碼。預設值已針對乾淨、可靠的擷取進行調校；若你想倚重自己的 GPU，硬體加速隨時可用。

檔案儲存位置

Game Bar 會將錄影存放在 Videos\Captures。使用 Maxisnap 時，在你決定之前不會儲存任何東西——影片會先在結果視窗中開啟，而 儲存 則讓你挑選資料夾。這個多出來的步驟是刻意設計的：你會在把檔案寫入磁碟之前先修剪，因此不會落得事後刪除一堆不要的錄影。

何時 OBS、Loom 或 ShareX 更適合

沒有任何一款工具適合所有人。如果你要 直播或製作影片 並運用場景、多重來源與疊加圖層， OBS Studio 才是重量級選擇——Maxisnap 刻意不想成為那樣的工具；它是「就只是錄一下我的螢幕」的選項，不需要設定場景。如果你的團隊仰賴 非同步雲端影片，Loom 很方便，只是它的免費方案向來會限制長度並加上 Loom 品牌標記，而且要求註冊帳戶，還會把所有內容上傳到它的雲端。 ShareX 同樣能錄製影片與 GIF，功能非常強大，但它密密麻麻的介面確實有一定的學習曲線。

Maxisnap 的定位刻意很聚焦：先在本機錄製、錄影不需要帳戶、無浮水印、無時間限制，而且檔案永遠屬於你。由於它同時也是一款 集螢幕截圖與螢幕錄影於一身的工具，它能以一款輕巧的應用程式取代兩種工具。

常見問題