2026 年最佳免费屏幕录制工具（Windows &Mac）
“免费屏幕录制工具”涵盖的范围非常广——从只录制屏幕内容的一键式工具，一直到带场景和素材源的完整直播套件。正确的选择几乎完全取决于你在录什么，以及你对设置有多大的耐心。本指南对 2026 年 Windows 和 Mac 上真正免费的选项进行排名，并诚实地告诉你哪一款适合哪类人。
我们从日常真正重要的七个方面为每款工具打分：是否添加水印、是否有时长限制、能否录制系统（桌面）声音、上手有多难、是否包含标注/批注、价格，以及它运行在哪个平台上。没有编造的跑分，没有星级评分——只讲每款工具做什么、适合谁。
我们是如何排名的
- 无水印。 视频里被打上 logo 是让一段快速录制显得不专业的最快方式。会在输出上打品牌标记的免费版会被扣分。
- 无时长限制。 有些免费录屏工具会限制片段长度或你能保留的视频数量。真正免费的录屏工具让你想录多久就录多久。
- 系统声音。 录制从你电脑里 外 的声音（一段视频、一个通话、一个应用）在某些平台上出乎意料地难以录制——往往需要一个额外的音频驱动。内置的系统声音录制是一个重要的差异化优势。
- 易用性。 你能在打开后一分钟内就开始录制吗，还是在你和第一段录制之间隔着一个设置向导、场景图或密密麻麻的设置面板？
- 标注。 有些工具同时支持截图和批注，如果你经常在“录一段演示”和“标注某一帧”之间来回切换，这一点就很重要。
- 价格。 这里的每一款录制都免费；我们会指出哪里存在付费档位或一次性费用。
- 平台。 Windows、Mac 或两者兼有——我们会说得很精确，因为每款工具的可用平台各不相同。
1. Maxisnap — 如果你同时也截图，最佳免费 Windows 录制工具
Maxisnap 是一款轻量级 Windows 工具，在一款小应用中同时支持截图和屏幕录制——而且自其 2026 年视频版本起，录制是免费的、无水印、也没有时长限制。正是这一组合，让它在一类特定人群中位居榜首：那些整天在“截个图并标注它”和“录一段 90 秒演示”之间来回切换的人。
录制由快捷键驱动，和截取的方式一样。 Ctrl+Alt+3 录制选定区域； Ctrl+Alt+4 录制光标所在显示器上的整个屏幕。再次按下快捷键、点击屏幕上的小标志上的“停止”，或使用托盘图标即可结束——而且每个快捷键都可重新映射。无需搭建场景，也无需配置项目；你按下一个键，就开始录制了。
在声音方面，它悄然胜过许多“简单”的录屏工具。Maxisnap 通过 免驱动的 WASAPI 环回录制捕获系统/桌面声音以及你的麦克风，默认混合到一条音轨中，因此观看者既能听到应用的声音，也能听到你的声音。无需虚拟音频线，也无需安装额外驱动——而这一步常常在其他平台上把人绊住。编码可以使用硬件加速（NVENC / Intel QuickSync / AMD AMF），并配有 libx264 软件编码回退，ffmpeg 已随安装包一同附带，因此无需单独获取。
停止后，会打开一个结果窗口，内含一个内嵌播放器和保存 / 复制 / 上传 / 拖出按钮，外加简单的起止修剪。你可以导出为 MP4、GIF、WebM，或 AI 优化版 MP4。它还支持区域和全屏截图、区域截图并上传、十一种标注工具、OCR 文字提取，以及钉到桌面。
老实说说局限：Maxisnap 支持 64 位 Windows 10（1903+）和 Windows 11。没有摄像头画中画、直播推流、定时录制或多轨时间线编辑器。macOS 版本尚未公开发布。请查看 免费 Windows 屏幕录制工具 页面了解完整的功能概览。
2. OBS Studio — 功能最强大的免费录制工具
OBS Studio 免费、开源、跨平台（Windows、Mac、Linux），也确实是本列表中功能最强的工具。它以基本上无限的画质录制和推流，录制系统声音和多个麦克风/辅助音源，支持场景和素材源、滤镜、多种编码器以及回放缓冲。对于游戏录制、多素材源制作，或任何你之后要剪辑的内容，它都很难被超越。
问题在于 OBS 是为直播和制作打造的，而不是为“只想录一下我的屏幕”而生。在录第一段之前，你要选择基础画布分辨率、添加显示器或窗口捕获源、连接音频设备并挑选编码器。这些一旦学会都不难，但确实有一段上手曲线。如果你经常录制并想要掌控力，OBS 会回报你投入的时间。如果你只是偶尔录制、想在二十秒内得到一段片段，它就太重了——而这正是我们 简单的 OBS 替代方案 页面所要解决的空缺。
3. ShareX — 免费、强大、密集
ShareX 在 Windows 上免费且开源，而且不同于许多“截图工具”，它确实能录制视频和 GIF，功能集也很深：自定义上传目标、工作流、OCR、取色等等。对于想用一款工具搞定截取、录制、GIF 和自动化后续动作的高级用户来说，它以恰好零美元的价格提供了非凡的价值。
代价在于界面。ShareX 几乎把所有东西一次性摆出来——一整片任务网格、层层嵌套的标签页，以及需要花些时间才能摸清的配置路径。它并不更差，只是更密集，而这种密集正是其广度的代价。如果你乐于搭建完美的自动化流水线，你会爱上它。如果你想让录制像按一个键那样简单，它会让你觉得繁琐。我们在 ShareX 替代方案 页面。
4. Xbox Game Bar — 你的 Windows 电脑上已经有了
Xbox Game Bar 随 Windows 10 和 11 一起附带（按 Win+G），其内置录制工具免费且无水印。对于快速录制单个应用窗口或一款游戏，它就在那儿，无需安装任何东西。它录制应用声音和你的麦克风，并将 MP4 保存到你的“捕获”文件夹中。
不过它的局限是实实在在的。Game Bar 历来录制的是当前聚焦的应用或游戏，而非整个桌面或文件资源管理器，它不录制 Windows 桌面本身，选项极少，除了你在单独编辑器里能做的之外，不含任何标注或修剪。它是“对付一段你已经打开的快速录制足够用”的选择——而不是你会围绕它搭建工作流的工具。如果你已经把它打开、只需要录制一个应用，就用它；否则请选择更专门打造的工具。
5. 在 Mac 上：Cmd+Shift+5 和 QuickTime Player
如果你用的是 Mac，你已经内置了两款免费、无水印、无时长限制的录制工具。按 Cmd+Shift+5 打开 macOS 屏幕录制工具条——录制整个屏幕或选定的部分，并可设置计时器和保存位置。 QuickTime Player 通过“文件 → 新建屏幕录制”也能做到同样的事。两者对于屏幕加麦克风的录制都很可靠，且无需安装任何东西。
众所周知的短板：两者都无法开箱即用地录制你 Mac 的 内部/系统声音 。要录制某个应用或视频正在播放的声音，你需要一个单独的音频驱动，例如通过聚合设备转接的 BlackHole——这是一步真实而繁琐的额外操作。而且录制本身也没有内置的标注或批注。对于 Mac 上大多数“录制我的屏幕并配旁白”的任务，内置工具确实就够用了；一旦你需要干净的系统声音，就要为额外的驱动做好准备。请查看 Mac 屏幕录制教程 了解完整流程。
对 Mac 用户来说 Maxisnap 处于什么位置？它目前还不能在 Mac 上录制——我们不会假装并非如此。Maxisnap 的录制目前是 Windows 上的功能；面向 Apple Silicon 的原生 macOS 版本正在积极开发中。如果你想在它上线的第一时间得到提醒，请通过 联系页面留言告诉我们。在那之前，上面的 Mac 内置工具就是正确的起点。
对比表
| 工具 | 平台 | 无水印 | 系统声音 | 易用性 | 标注 |
|---|---|---|---|---|---|
| Maxisnap | Windows | 支持 | 内置 | 一个快捷键 | 完整（同时支持截图） |
| OBS Studio | Win / Mac / Linux | 支持 | 支持 | 设置繁琐 | 否 |
| ShareX | Windows | 支持 | 支持 | 界面密集 | 支持 |
| Xbox Game Bar | Windows | 支持 | 应用声音 | 内置 | 否 |
| Cmd+Shift+5 / QuickTime | Mac | 支持 | 需额外驱动 | 内置 | 否 |
你会注意到“免费”一栏里少了一个名字，那就是 Loom。它是一款流行的云优先屏幕录制工具，但其免费套餐历来限制视频长度和数量，并添加 Loom 品牌标记，通常需要账户，而且默认把一切都上传到 Loom 的云端。这与“本地录制、保留文件、想分享再分享”是不同的模式——这也是为什么我们在 Loom 替代方案 页面单独介绍它，而不是在这里把它当作无附加条件的免费录制工具来排名。
那么你该用哪款免费屏幕录制工具？
没有唯一的赢家——只有针对不同用例的最佳选择：
- 你在 Windows 上，而且整天都在截图： Maxisnap。一款小应用两件事全包，免费录制、带系统声音、无水印，还有面向 AI 工具投喂片段的 AI 优化导出。
- 你做直播、录制游戏，或将要剪辑多素材源作品： OBS Studio。最强大、最可控，值得投入学习成本。
- 你想要一款具备深度自动化的免费 Windows 工具，且不介意界面繁密： ShareX。
- 你只需要为一个已经打开的应用快速录一段： Xbox Game Bar——它已经装好了。
- 你用的是 Mac： 先从 Cmd+Shift+5 或 QuickTime 开始；只有在需要内部/系统声音时才加装 BlackHole。
如果你属于第一类——用 Windows，而且截图和录制一样多——最简单的做法就是试试这款两件事都能做的工具。 免费下载 Maxisnap 用一个快捷键录下你的第一段片段。
延伸阅读： Windows 免费屏幕录制工具， 更简单的 OBS 替代方案、 Mac 屏幕录制指南，以及 Windows 截图工具对比。