2026 年最佳免费屏幕录像机 (Windows & Mac)
“免费屏幕录像机”涵盖了广泛的工具——从一个只需一个热键就能录制屏幕内容的工具，到带有场景和源的完整广播套件。正确的选择几乎完全取决于您录制的内容以及您对设置的耐心程度。本指南对 2026 年 Windows 和 Mac 上真正免费的选项进行了排名，并诚实地告诉您哪一个适合哪种用户。
我们根据日常真正重要的七个方面对每个工具进行评分：是否添加水印、是否有时间限制、是否能捕获系统（桌面）音频、学习难度、是否包含批注/标记功能、价格以及它运行的平台。没有虚构的基准，没有星级评分——只有每个工具的功能以及它适合的用户。
我们如何排名
- 无水印。 视频中嵌入的标志是让快速剪辑看起来不专业的捷径。带有品牌输出的免费版本会被扣分。
- 无时间限制。 一些免费录像机限制剪辑长度或可保存的视频数量。真正的免费录像机允许您根据需要录制任意时长。
- 系统音频。 捕获来自 输出的 您电脑（视频、通话、应用）的声音在某些平台上出奇地困难——它通常需要额外的音频驱动。内置的系统音频捕获是一个重要的区别因素。
- 易用性。 您能在打开它的一分钟内开始录制吗？还是在您和您的第一个剪辑之间，有一个设置向导、场景图或复杂的设置面板？
- 批注。 有些工具还支持截图和标记，如果您经常在“录制演示”和“批注一帧”之间切换，这很重要。
- 价格。 这里的所有功能都可免费录制；我们注明了存在付费版本或一次性费用的情况。
- 平台。 Windows、Mac，或两者兼有——我们对此很精确，因为可用性因工具而异。
1. Maxisnap — 如果您也需要截图，这是最佳免费 Windows 录像机
Maxisnap 是一款轻量级的 Windows 工具，在一个小应用中同时提供截图和屏幕录制功能——截至 2026 年视频发布，录制功能免费、无水印且无时间限制。这种组合是它在此列表中领先的全部原因，它适合特定类型的人：那些日常工作需要在“抓取截图并批注”和“录制 90 秒演示”之间切换的人。
录制由热键驱动，与捕获方式相同。 Ctrl+Alt+3 录制选定区域； Ctrl+Alt+4 录制光标所在显示器上的全屏。再次按下热键，点击屏幕上的小徽章上的“停止”，或使用托盘图标来完成——并且每个热键都是可重新映射的。无需构建场景，也无需配置项目；您只需按下一个键即可开始录制。
音频部分恰恰是它悄悄胜过许多“简易”录屏工具的地方。Maxisnap 可以捕捉 通过免驱动 WASAPI loopback 采集的系统/桌面音频以及你的麦克风，默认混音到一条音轨中，这样观看者既能听到应用的声音，也能听到你的讲解。无需虚拟音频线，也无需额外安装驱动——而后者正是其他平台上常常让人卡住的一步。编码可使用硬件加速（NVENC / Intel QuickSync / AMD AMF），并以 libx264 软件编码作为后备，ffmpeg 也随安装包一同附带，因此无需另行单独获取。
停止录制后，会弹出一个结果窗口，内置播放器以及保存 / 复制 / 上传 / 拖出按钮，还有简单的起止裁剪功能。你可以导出为 MP4、GIF、WebM，或经过 AI 优化的 MP4 ——最后一种是一个约 1280px / 24fps / 单声道的小文件，专为直接拖入 ChatGPT、Claude 或 Gemini 而打造，方便你让 AI 看到你刚才的操作。它同样具备完整的截图功能：区域截图（Ctrl+Alt+5）、全屏截图（Ctrl+Alt+6）、区域截图加上传（Ctrl+Alt+7）、十一种标注工具、OCR 文字提取，以及钉到桌面，而这一切在空闲时仅占用约 35 MB 内存。
实话实说的局限：Maxisnap 目前仅支持 Windows（Windows 7/8/10/11，64 位）。没有摄像头/人脸画中画，没有直播推流，没有定时录制，裁剪也只是简单的起止剪辑——而非多轨时间线编辑器。原生 macOS 版本正在积极开发中，但今天还无法下载。如果你用的是 Windows，而且截图和录屏一样频繁，那就从它开始吧。完整的功能介绍请查看 免费 Windows 录屏工具 页面。
2. OBS Studio——功能最强大的免费录屏工具
OBS Studio 免费、开源、跨平台（Windows、Mac、Linux），并且确实是这份榜单上功能最全面的工具。它能以几乎不受限制的画质录制和直播，可捕捉系统音频以及多个麦克风/辅助音源，支持场景与来源、滤镜、多种编码器和回放缓存。对于游戏录制、多源制作，或任何你日后还要编辑的内容，它都很难被超越。
问题在于，OBS 是为直播和制作而生，而非为了“只想录个屏”。在录下第一段画面之前，你得先选定基础画布分辨率、添加显示器或窗口捕捉来源、配置音频设备，再挑选一个编码器。学会之后这些都不难，但确实有一段上手过程。如果你经常录制并想要掌控全局，OBS 值得你投入时间；如果你只是偶尔录制、想在二十秒内拿到一段片段，那它就有点大材小用了——而这正是我们 简单的 OBS 替代方案 页面所要解决的空白。
3. ShareX——免费、强大、密集
ShareX 在 Windows 上免费开源，而且不像许多“截图工具”那样，它真正能录制视频和 GIF，功能集相当深厚：自定义上传目标、工作流、OCR、取色等等。对于想用一个工具搞定截图、录制、GIF 和自动化后续操作的高级用户来说，它在零成本下提供了惊人的价值。
代价在于界面。ShareX 几乎把所有功能一次性铺开——密密麻麻的任务网格、标签页里套着标签页，以及需要一段时间才能摸熟的配置路径。它并不更差，只是更密集，而这种密集正是其广度的代价。如果你乐于打造完美的自动化流水线，你会爱上它；如果你希望录屏像按一个键那样简单，它就会显得繁琐。关于这一对比，我们在 ShareX 替代品 页面有更深入的探讨。
4. Xbox Game Bar——你的 Windows 电脑上已经自带
Xbox Game Bar 随 Windows 10 和 11 一同附带（按 Win+G），其内置录制器免费且无水印。要快速录下单个应用窗口或一款游戏，它就在那里，无需安装。它能捕捉应用音频和你的麦克风，并将 MP4 保存到你的“捕获”文件夹。
不过它的局限是实实在在的。Game Bar 一向只录制处于焦点的应用或游戏，而非整个桌面或文件资源管理器，无法录制 Windows 桌面本身，选项极少，除了在另一款编辑器中处理之外，也不提供任何标注或裁剪。它是“对一段已经打开、随手录一下就够用的片段”的选择——而不是你会围绕它搭建工作流的工具。如果你已经打开了它，只需录制某个应用，那就用它；否则还是选一款专为此打造的工具吧。
5. 在 Mac 上：Cmd+Shift+5 与 QuickTime Player
如果你用的是 Mac，那么你已经内置了两款免费、无水印、无时长限制的录屏工具。按 Cmd+Shift+5 即可打开 macOS 屏幕录制工具栏——录制整个屏幕或选定的局部，并提供计时器和保存位置选项。 QuickTime Player 通过“文件”菜单实现同样的功能 → “新建屏幕录制”。两者对于屏幕加麦克风的录制都很可靠，无需安装任何东西。
众所周知的短板：两者都无法开箱即用地捕捉 Mac 的 内部/系统音频 。要录制某个应用或视频正在播放的声音，你需要一个独立的音频驱动，例如 BlackHole 或 Soundflower，并通过聚合设备进行路由——这是个实实在在、相当折腾的额外步骤。而且录制本身也没有内置的标注或标记功能。对于 Mac 上大多数“录下屏幕并配音讲解”的场景，内置工具确实已经够用；一旦你需要干净的系统音频，就得为额外的驱动做好准备。（完整的操作流程请参阅我们的 Mac 录屏指南 。）
对 Mac 用户来说，Maxisnap 处于什么位置？它目前还不能在 Mac 上录制——我们不会假装并非如此。Maxisnap 的录制如今是 Windows 的功能；原生的 Apple Silicon macOS 版本正在积极开发中。如果你希望在它发布的那一刻第一时间收到通知，请通过 联系页面留言。在那之前，上面提到的 Mac 内置工具就是正确的起点。
对比表
| 工具 | 平台 | 无水印 | 系统音频 | 易用性 | 标注 |
|---|---|---|---|---|---|
| Maxisnap | Windows | 是 | 内置 | 一个快捷键 | 完整（同时支持截图） |
| OBS Studio | Win / Mac / Linux | 是 | 是 | 设置繁琐 | 否 |
| ShareX | Windows | 是 | 是 | 界面密集 | 是 |
| Xbox Game Bar | Windows | 是 | 应用音频 | 内置 | 否 |
| Cmd+Shift+5 / QuickTime | Mac | 是 | 需要额外驱动 | 内置 | 否 |
在“免费”这一栏中，你会注意到有一个名字缺席了，那就是 Loom。它是一款热门的云优先录屏工具，但其免费方案一向限制视频时长和数量，并会加上 Loom 品牌标识，通常还要求注册账号，而且默认会把所有内容上传到 Loom 的云端。这与“本地录制、保留文件、由你自己决定是否分享”是截然不同的模式——正因如此，我们在 Loom 替代方案 页面单独介绍它，而不是把它列为这里这种无附加条件的免费录屏工具。
那么，你该选用哪款免费录屏工具？
并没有唯一的赢家——只有针对各种使用场景的最佳选择：
- 你用 Windows，而且整天都在截图： 选 Maxisnap。一个小巧的应用兼顾两者，免费录制、带系统音频且无水印，还提供经过 AI 优化的导出，方便把片段喂给 AI 工具。
- 你要直播、录游戏，或将进行多源制作的剪辑： 选 OBS Studio。功能最强、掌控力最高，值得花时间学习。
- 你想要一款带深度自动化、且不介意界面密集的免费 Windows 工具： 选 ShareX。
- 你只是需要快速录下一段已经打开的应用片段： 选 Xbox Game Bar——它已经装好了。
- 你用的是 Mac： 从 Cmd+Shift+5 或 QuickTime 开始；只有在需要内部/系统音频时，再加上 BlackHole。
如果你属于第一类——用 Windows，而且截图和录屏一样频繁——那么最简单的做法，就是试试这款两者兼顾的工具。 免费下载 Maxisnap 并用一个快捷键录下你的第一段片段。
延伸阅读： Windows 免费录屏工具, 更简单的 OBS 替代方案， Mac 录屏指南，以及我们的 2026 年 Windows 截图工具排行榜.